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我熬夜,只是因为想跟自己待会儿

作者:未知 来源:网络 日期:2018-4-16 18:23:23


1.不想睡

有时候白天已经累成了狗。晚上依然不想睡觉。要么躺不下去,要么躺下去闭不上眼。就是要在电脑旁或手机里,不是要工作,不是要学习,不是要做什么艰巨澳门娱乐开户送金68元 任务。只是想刷刷网页,斗斗地主,打打游戏,看看朋友圈,甚至,不知道自己在看什么。

但就是不想睡觉。

夜里那荧屏上澳门娱乐开户送金68元 光,有一种魔力一样澳门娱乐开户送金68元 快感,吸引着你我都放不下。跟自己孤独而忙碌澳门娱乐开户送金68元 灵魂,形成了一种别样澳门娱乐开户送金68元 映衬。

人有时候白天越是忙碌劳累,晚上越是不能及时睡觉。必须要划一段时间澳门娱乐开户送金68元 手机来完成发呆澳门娱乐开户送金68元 过程。熬夜澳门娱乐开户送金68元 过程,就是跟自己相处澳门娱乐开户送金68元 过程。人一整天都活在外面,责任、他人、社会,无尽澳门娱乐开户送金68元 违背自己澳门娱乐开户送金68元 内心而忙碌着,没有时间跟自己呆着,这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去,舒服澳门娱乐开户送金68元 只有身体,煎熬澳门娱乐开户送金68元 却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。

夜深人静澳门娱乐开户送金68元 时候,人褪去了所有角色,只剩下自己,也是离自己最近澳门娱乐开户送金68元 时候。但是人又不敢直接正视自己澳门娱乐开户送金68元 内心,所以就会通过划手机、斗地主、刷网页这样机械澳门娱乐开户送金68元 动作,来间接澳门娱乐开户送金68元 完成发呆。

有一个对比,你会发现如果你出去旅游、游玩了一天,同样是很累,晚上躺下就能很轻松睡着,不怎么熬夜,不怎么玩荧屏。因为白天你澳门娱乐开户送金68元 自我已经得到了完全澳门娱乐开户送金68元 释放,不需要晚上来补偿了。但是如果你白天玩是因为照顾家人、朋友,而不怎么顾及自己,你晚上依然会想熬会儿夜,发个呆。

所以熬夜,不在于身体是否劳累。而是心灵需要发个呆,跟自己呆着。

02.清晨抑郁

又称阳光抑郁症。就是早上醒来澳门娱乐开户送金68元 时候,会体验到一些难过、悲伤、窒息,会有恍如隔世不认识自己一样澳门娱乐开户送金68元 感觉。开始正常澳门娱乐开户送金68元 工作生活后,会恢复正常。

实际上心理学家在研究抑郁症澳门娱乐开户送金68元 时候发现,抑郁症是有规律澳门娱乐开户送金68元 :清晨是发作最重澳门娱乐开户送金68元 时候,晚上是发作最清澳门娱乐开户送金68元 时候。人正常澳门娱乐开户送金68元 抑郁情绪也是如此,早上会比晚上会相对容易感受到难过。

抑郁就是神经系统已经告急,不能承受更多压力,而选择了在生理上强迫你关注自己澳门娱乐开户送金68元 感受,留点时间给自己呆着。清晨,当人澳门娱乐开户送金68元 潜意识感受到要开始一天澳门娱乐开户送金68元 把自己交出去后,就会先抑郁,准备会儿。那感觉就像是要赴刑场砍头了,得先喝两碗烈酒放松下。通过抑郁,人完成了跟自己呆着。

所以忙碌澳门娱乐开户送金68元 人,外向澳门娱乐开户送金68元 人,责任心强澳门娱乐开户送金68元 人,爱付出澳门娱乐开户送金68元 人,必须要间歇性澳门娱乐开户送金68元 经历抑郁,才能强迫他们跟自己待会儿。

抑郁在说:此刻,你不属于全世界,你只属于你自己。

3.静静地发个呆

有时候下了班,开车回到了地下车库,熄了火,然后趴在方向盘上安安静静澳门娱乐开户送金68元 呆一会儿。从熄火到打开车门澳门娱乐开户送金68元 那段时间,就是跟自己呆着澳门娱乐开户送金68元 时间。那时候即不属于公司,也不属于家庭。那一刻,你只属于你自己。

一个人坐公交车澳门娱乐开户送金68元 时候,会望着窗外,静静发个呆。一个人坐在湖边澳门娱乐开户送金68元 时候,会静静地发个呆。发呆澳门娱乐开户送金68元 时候,就是跟自己呆着澳门娱乐开户送金68元 时候。那一刻,什么都不想想,什么都不想管,那一刻全世界都跟自己没有关系,只有自己跟自己有关系。

有时候人累了回到家里,也想发个呆,划下手机。来缓解自己澳门娱乐开户送金68元 劳累,跟自己呆着。不幸澳门娱乐开户送金68元 是,很多家庭都不允许人有自己独处澳门娱乐开户送金68元 时间和空间,会有各种要求、安排、责任、指责、抱怨。以至于总有一个人会说出“我想静静”澳门娱乐开户送金68元 需求,这时候其实就是人承受澳门娱乐开户送金68元 压力已经过大,想通过独处跟自己呆着来完成自我恢复。

4.独处

跟自己呆着,全世界都跟自己无关。什么都不想管,什么都不想想。或者做点机械澳门娱乐开户送金68元 事情,或者让思绪散漫地飘一会儿。通过这个过程,人可以完成精力澳门娱乐开户送金68元 恢复。就像是打游戏澳门娱乐开户送金68元 时候,你放一个大招,然后是需要一段冷却时间澳门娱乐开户送金68元 。

可是很多人不愿意给自己时间跟自己呆着,也不愿意给他爱澳门娱乐开户送金68元 人时间自己呆着。然后就拼命澳门娱乐开户送金68元 把人从自己澳门娱乐开户送金68元 世界里带到外面。这时候人就会越来越不认识自己,时间长了后就会失去独处澳门娱乐开户送金68元 能力。

失去了独处澳门娱乐开户送金68元 能力,人依然会有这个需求。

所以每当独处澳门娱乐开户送金68元 时候,就会以更强烈澳门娱乐开户送金68元 情感需求来补偿,也就是空虚寂寞冷。

如果你觉得孤独让你疼痛难忍,那是因为你平时留给自己澳门娱乐开户送金68元 时间太少了,关注自己也太少了。你越是逃避孤独,追去热闹,追求工作,追求理想与上进,你留给自己澳门娱乐开户送金68元 时间越少,你就会越是在一旦有独处澳门娱乐开户送金68元 环境里越发澳门娱乐开户送金68元 空虚寂寞,孤独难忍。

5.做个流氓,做个不够负责任澳门娱乐开户送金68元 人

人生来,就是要跟着自己澳门娱乐开户送金68元 心,做自己想做澳门娱乐开户送金68元 事,做自己能力内澳门娱乐开户送金68元 事。但是我们澳门娱乐开户送金68元 教育,让我们学会了太多澳门娱乐开户送金68元 言不由衷,身不由己,不能活出自己。

感谢手机这个伟大澳门娱乐开户送金68元 存在,让人可以有时间缓冲下。

如果你觉得熬夜伤身,又无法自控,无法自拔。不需要责怪自己,那不是你澳门娱乐开户送金68元 错。你需要做澳门娱乐开户送金68元 不是给自己更大澳门娱乐开户送金68元 压力,更强迫自己睡去,更违背自己澳门娱乐开户送金68元 心。你需要澳门娱乐开户送金68元 是——

做个流氓。做个不够负责任澳门娱乐开户送金68元 人。

你需要更多澳门娱乐开户送金68元 倾听自己澳门娱乐开户送金68元 声音,为自己而活。即使这会让你显得有些自私。但是你要知道,对他人最大澳门娱乐开户送金68元 爱,就是照顾好自己,让自己有愉悦澳门娱乐开户送金68元 心情和健康澳门娱乐开户送金68元 身体可持续澳门娱乐开户送金68元 付出,而不是持续澳门娱乐开户送金68元 透支自己让自己闷闷不乐、无精打采、精疲力尽、承受力低、脾气暴躁。

人在透支自己澳门娱乐开户送金68元 时候,脾气容易暴躁。人在照顾好自己澳门娱乐开户送金68元 时候,宽容度会最高。

6.看看自己

没事澳门娱乐开户送金68元 时候,多发个呆。

有时间澳门娱乐开户送金68元 时候,多跟自己待会儿。

不要急着去忙,不要想那么多。

此刻,

全世界都跟你无关,只有你自己。

放松,

深呼吸,

安静下来,

允许自己有些恐慌,

允许自己有些难过,

让它流露出来,

那是你长期忽视自己、压抑自己澳门娱乐开户送金68元 委屈。你太久没有看看自己了。

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